Daca esti insarcinata ori ai in plan sa aduci pe lume un copil in viitorul apropiat este important sa constientizezi faptul ca va trebui sa faci fata unor schimbari majore care te vor influenta atat din punct de vedere fizic, cat si psihic. Chiar daca ai citit carti de specialitate si inca te documentezi privind evolutia unei sarcini, trebuie sa stii ca fiecare femeie poate trai diferit aceasta perioada.
Este adevarat ca trebuie sa fii in tema privind lucrurile la care sa te astepti in timpul sarcinii, insa poti oricand sa fii surprinsa! Fiecare organism reactioneaza in felul sau, asa ca este de dorit sa fii pregatita sa faci fata provocarilor urmatoarei perioade. Pana atunci insa, poti parcurge informatiile de mai jos, caci pot fi extrem de utile pentru tine.
Iata cele mai importante 5 lucruri carora trebuie sa le faci fata:
- Kilograme in plus. Iata un aspect la care, cu siguranta, te astepti, chiar daca incerci sa te abtii de la mancare ori sa urmezi o dieta echilibrata. In urmatoarele saptamani va trebui sa iti reorganizezi garderoba si sa porti piese vestimentare lejere si incaltaminte comoda. In orice caz, modificarea masurilor la haine nu inseamna neaparat ca trebuie sa renunti la stilul pe care tu il adopti de obicei in privinta outfit-urilor. Exista magazine care comercializeaza item-uri create special pentru femeile insarcinate, asa ca poti oricand sa achizitionezi rochii elegante de gravide, fuste, jeansi si camasi chic, pentru a crea tinute in tendinte, in care sa te simti bine.
- Nivel de sensibilitate crescut. Perioada sarcinii presupune si modificari ale starii de spirit, existand posibilitatea sa te simti mai vulnerabila ca niciodata ori chiar sa plangi fara a avea un motiv anume. Acest lucru este cauzat de sentimente specifice acestei etape din viata ta: teama ca nu te vei descurca, grija ca orice ai face ii poate dauna copilului, dar si senzatia ca esti singura si ca nu poti face fata noilor provocari.
- Modificari ale sanilor. Este evident faptul ca odata cu evolutia sarcinii, vei simti si o modificare a dimensiunii sanilor. Acestia vor deveni extrem de sensibili, mai ales in primele trei luni de sarcina. De aceea, va fi nevoie sa iti schimbi sutienele cu unele confortabile, care sa se potriveasca noilor dimensiuni. Incearca sutienele pentru gravide de la Mamaboutique, acolo unde vei gasi o gama variata de produse special concepute pentru femeile insarcinate.
- Dureri de spate. Acestea sunt absolut normale, fiind cauzate de kilogramele acumulate in aceasta perioada. Pentru a te proteja si a te tine cat mai departe de aceste dureri, asigura-te ca te odihnesti suficient atat pe timpul noptii, cat si in timpul zilei. Chiar daca miscarea este recomandata in sarcina, limiteaza-te la exercitii usoare ori ia o pauza, daca te confrunti cu dureri de spate acute.
- Dependenta de partener. Odata cu evolutia sarcinii, iti vei dori ca partenerul sa iti fie cat mai des alaturi, facandu-si aparitia grijile privind interesul pe care sotul tau il are fata de tine. Acest lucru este cauzat si de modificarea siluetei, care te va face sa crezi ca esti mai putin atractiva.
Ai rabdare cu tine si constientizeaza faptul ca este absolut normal sa treci printr-o serie de schimbari odata cu evolutia sarcinii. Daca la nivel psihologic te mentii pozitiva, mai mult ca sigur, vei reusi sa treci cu brio de cele 9 luni.
Sursa aici
